Meine Reise mit Pilates – sanft, bewusst & voller Gefühl

Pilates begleitet mich schon mein ganzes Leben. Meine Mutter hat es früh praktiziert – aber richtig verstanden habe ich es erst viel später. In einer Phase, in der ich unter Panikattacken litt und mein Körper durch zu viel Stress und high intensity Training erschöpft war, fand ich zurück zu Pilates – und damit zu mir selbst. Ich suchte nach einer Bewegung, die nicht stresst, sondern stärkt. Die nicht überfordert, sondern wieder ins Gleichgewicht bringt.

Nach zehn Jahren intensiver Selbstpraxis wurde mir klar: Ich möchte selbst unterrichten. Ich möchte Einheiten kreieren, die dem Körper dienen – ihn aufbauen, nicht abbauen. Mein Ziel ist es, eine Praxis zu schaffen, die den Körper verlängert, kräftigt, beweglicher macht – und gleichzeitig dem Geist Ruhe schenkt. An Kraft, Selbstbewusstsein und Vertrauen in den eigenen Körper.

Die sechs Prinzipien des Pilates – Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Zentrum und Fluss – sind die Basis jeder meiner Einheiten. Mein Anspruch als Lehrerin ist es, dich in jeder Klasse genau darin zu begleiten und zu stärken.